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空腹不能喝牛奶?
不是所有人都不可以空腹喝牛奶。只是有少部分乳糖不耐受的人,空腹喝確實(shí)會引起惡心、嘔吐、腹瀉等身體不適。
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但如果喝牛奶前先吃點(diǎn)饅頭、面包等食物少量分多次喝,癥狀就會減輕,甚至一段時間后激活乳糖酶活性,就能恢復(fù)到可以空腹喝牛奶的狀態(tài)。
然而,有乳蛋白過敏的人群需要在任何狀態(tài)下都避免飲用牛奶及其制品。
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